Цинк и тестостерон Miért olyan fontos a cink a tesztoszteron termelésében? A válasz nagyon egyszerű: a cink a tesztoszteron molekula építőanyaga. Egyszerűen szólva nincs cink - nincs tesztoszteron.

A cink fő tulajdonságai:

1. A tesztoszteron molekula építőanyaga.
2. 500 biokémiai reakciót támogat
3. Növeli a spermium motilitását
4. Távolítja el az aromatáz enzimet, amely a tesztoszteront ösztrogéngé alakítja
5. Segíti a sebek gyors gyógyulását.
6. Erősíti az immunrendszert, vírusellenes hatást fejt ki

Miért nem elég cink?

Nagyon nehéz napi cink-adagot kapni a termékekből, ráadásul számos anyag befolyásolja annak felszívódását. Például a növényekben lévő fitin - a csírázó árpa, a rozs, a gabonafélék, a szójabab, a cukorrépa levelek stb., Csökkenti a cink felszívódását. A leginkább a tejtermékekben található kalcium csökkenti a cink felszívódását. Az alkohol, a kávé és az erős tea eltávolítja a cinket a szervezetből.

Ökológiai helyzetünkben szinte mindenki hiányzik a cink, ezért ügyelni kell arra, hogy a cink tartalmú élelmiszerek étrendjében jelen legyenek, vagy cinkanyagot táplálékkiegészítők formájában vagy vitamin-ásványi komplexumok formájában mesterségesen vezetnek be a szervezetbe.

A természetes cink tartalmának forrása

Cinket tartalmazó termékek: tenger gyümölcsei (garnélarák, tintahal, szardella), hal (pisztráng, sügér, sós, lazac), osztriga, petrezselyem, fokhagyma, búzakorpa, diófélék (dió, mandula, pisztácia, földimogyoró) .

A cink napi dózisa férfiaknál: 15-20 mg.

Cink készítmények

A nagy dózisú cink mérgező. Ezért ne lépje túl a készítményben meghatározott dózist. Emlékezzen arra, hogy bizonyos ételeket, amelyek csökkentik a cink felszívódását. Ne vegyen cinket tejtermékekkel, kávéval, alkohollal és erős teával.

Lásd: "A cink-vitaminok vizsgálata férfiak számára".

Lásd még:

4 megjegyzés

  • A szerző megjegyzése szerint:

    "Miért olyan fontos a cink a tesztoszteron termelésében? A válasz nagyon egyszerű: a cink a tesztoszteron molekula ÉPÜLETÉT. "
    A cikk további olvasása már nincs értelme.

    • Passer szerint:

      Miért nincs értelme? Okos vagy, elvtárs? Nem vagyok annyira meleg kémiai ismerős, de okos emberek azt mondják: vannak szervetlen és szerves molekulák, beleértve a tesztoszteron molekulát (ez nem olyan, mint egy koleszterin molekula). Ez a molekula valóban létezik és nagyon bonyolult, számos kémiai elemet, köztük cinket tartalmaz.

      • Vasya szerint:

        C19H28O2 - a tesztoszteron molekula képlete. Hol találtad a cinket?

        • Szergej szerint:

          És a csend ... A főtt cikket valahol olvastam, és ez az. Hány rajongó, hogy hozzon létre egy weboldalt, és ne dolgozzon otthon otthon vágja le a pénzt reklám.

  • Megjegyzés hozzáadása

    *