Észrevetted, hogy ugyanazok a testtartású emberek, akik ugyanazokkal a képzési programokkal vannak, nagyon gyakran különböző eredményeket mutatnak az izomtömeg növekedésében? A brutális 70 kilós Vanya nyer 20 kilogrammot évente, míg ugyanaz a 70 font "néger" Vasya, ugyanabban a programban, mint Vanya, nem kap 5 fontot egy év alatt. Ezekben a fiatalokban mindenki ugyanaz, kivéve a karaktert. Ezért Vasya enyhe természete hibáztatni Vasya kudarcát? Nem, az a hiba, hogy ez az enyhe karakter alakult ki.

Почему не растут мышцы?

Miért nem tudnak izomtömeget építeni a lányok?

Észrevetted, hogy a lányok, bármennyire is próbálják edzeni, nem számít, milyen módon figyelik a rendszert, nem képesek ugyanazt az izomtömeget építeni, mint a férfiak? Igen, vannak lányok testépítők, de ez egy kivétel, amit néhány mondatban megvitatunk. Az a tény, hogy a lányoknál az izomtömeg növekedéséért felelős hormon nagyon kis mennyiségben van jelen. Ez a hormon - a tesztoszteron - a férfi nemi hormon. Ezért van az a férfi, aki kevesebb mint egy éve gyakorlatilag gyakorolja az edzőtermet, az izomtömegben olyan férfi lesz, aki 15-20 évig edzett. A lányok, akik úgy döntenek, hogy profi testépítők válnak ismertté, használják a férfi nemi hormonok analógjáit - a szteroidokat.

A tesztoszteron nem elég

Azonban nem minden férfi elegendő mennyiségben tartalmaz tesztoszteront. Kétségtelen, hogy a legtöbb férfinak elegendő tesztoszteron van ahhoz, hogy elfogadható állapotban tartsa a szexuális funkciókat, valamint biztosítsa, hogy a hang férfias és a testszőrzet növekedjen. Ez azonban nem elég. A magas tesztoszteronszintű férfiak erőteljesebbek és agresszívek. Ez segíti őket a képzésben, lehetővé téve számukra az izomtömeg gyorsabb és hatékonyabb felépítését.

Aki ezt mondta ...

Ha egy lány nem tud tesztoszteron nélkül építeni az izmot, akkor miért lenne képes az ember rá? Legalábbis néhány "guruk" úgy gondolják, akik úgy vélik, hogy az izomnövekedés fő dolog az élelmiszer és a fehérjék, zsírok, szénhidrátok (BJU) aránya, amelyet konyhai mérlegek és számológép segítségével kell kiszámítani. Nos, tesztoszteron ... mert még mindig nem szteroidok nélkül emelkedik, miért gondolkozz újra? Kétségtelen, hogy mindenki joga van véleményüknek, de a gyakorlat azt mutatja, hogy semmi sem befolyásolja az izomtömeg növekedését, mint például a tesztoszteronszintet. Nem tudod kiszámolni a BJU arányát, nem lehet enni jó, nem aludni (mindez végül csökkenti a tesztoszteront, ezért jobb az összes szabály betartása), de ha elegendő tesztoszteron van, még mindig növekedni fog. Ha nincs tesztoszteron, akkor ne kövesse a megállapított szabályokat, nem lesz nyereség.

Férfi Isten tesztoszteron

A tesztoszteron a legfontosabb hormon az ember életében. Ennek a hormonnak a koncentrációja a vérben egyaránt érinti mind az ember személyes tulajdonságait, mind pedig az izom nyereségét. Elolvashatod az összes testépítő könyvet, követheted a tökéletes technikát, vegyél egy konyhai méretet, pontosan 9 órát menthetsz, és gondolhatsz az izomnövekedésre egy edzés alatt, de mindez nem tesz semmit neked, ha alacsony a tesztoszteronja . Ugyanakkor a tesztoszteron jelenléte korrigálja hiányosságait a képzési programban, lehetővé teszi a szervezet számára, hogy "bezárja a szemét" egy egészségtelen táplálékhoz, és segít a normális helyreállításban, és nem alszik 2-3 órát minden nap. Ha magas a tesztoszteron szintje, akkor mindent elérhet anélkül, hogy jelentős erőfeszítéseket tenne. Ugyanakkor a fő férfi hormon alacsony szintje mellett nagy erőfeszítéseket tehet, anélkül, hogy bármit is elérne.

Lásd még:

Megjegyzés hozzáadása

*