Manapság a helyzet olyan, hogy sok középkorú és gyakran fiatalkorú férfi bármilyen erőszak megsértését jelenti. Félve, hogy orvoshoz fordulhat, a férfiak egyre inkább felhasználják a szintetikus kábítószereket a hatékonyság növelése érdekében , és elfelejtik azokat a természetes gyógymódokat, amelyek hozzájárulnak a merevedési funkció javulásához. A szintetikus eszközöknek csak egy jelentős pluszuk van: azonnal növelik a hatékonyságot. A híres Viagra például fél órával a felvétel után kezdi meg működését, és 5 órán keresztül megtartja hatását.

A hatékonyság javítása természetesen nem csak a szexuális működés javítását célzó akciókat jelenti, hanem javítja az egész testet, amelynek állapota közvetlenül befolyásolja a férfiak szexuális funkcióját.

A potencia problémái átmenetiek lehetnek, ha merevedési zavarokat észlelnek rövid ideig, és tartósak, ha merevedési zavarok vannak jelen hosszú ideig. Ha ilyen probléma merül fel, mielőtt elmész egy orvoshoz, megpróbálhatja megoldani magának, miután néhány tanácsot adott a férfiak egészségének fenntartásában.

Növelte a hatékonyságot természetes módszerekkel

1. A táplálkozás kulcsszerepet játszik az egész szervezet működésében. Az élelmiszernek tartalmaznia kell a szervezet összes szükséges tápanyagát, különösen a potenciálisan szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat, amelyekösszetevője a cink, a szelén, az E-vitamin, a C-vitamin és a B-vitamin. Minden nap napi szükségletet kell kitöltenie ezekre az anyagokra.

2. A hatékonyság növelésére irányuló speciális gyakorlatok célja a vérkeringés növelése a kismedencei szervekben és a potencia izomzatának - a közönséges és a nyálkahártya izmainak képzése. Ezek a gyakorlatok nem igényelnek sok időt, és észrevehető eredményt adnak a képzés első hete után.

3. A szexuális funkció és a szexuális vágy közvetlenül kapcsolódik a férfi nemi hormon tesztoszteron szintjéhez. A testoszteron alacsony szintje a férfi testben csökkenti a potenciát és a szexuális potenciált. Ez különösen Лишний вес и потенция fontos a középkorú és idősebb férfiak számára, akiknek a tesztoszteron szintje fokozatosan csökken (évente körülbelül 1-1,5% 25 év után).

4. A férfiak túlsúlya a leghatékonyabb ellensége a potenseknek. Az a tény, hogy a túlsúly nemcsak csökkenti a tesztoszteront, hanem növeli az ösztrogén szintjét is - a női nemi hormonokat, amelyek túlzott szintje nemcsak a merevedési zavarhoz vezet, hanem az ember általános egészségi állapotának romlásához is. Emellett a túlsúly a szív- és érrendszeri betegségekhez és a cukorbetegséghez vezet, amelyek szintén súlyos tényezők a hatékonyság és az egészségügyi kockázatok csökkentésében.

A túlsúlyosság diagnosztizálásához szükséges egy férfi derékbőségének mérése - 94 cm vagy annál nagyobb az elhízás.

5. Az alkoholtartalmú italok, a dohányzás és a kábítószerek használata. Az orvosok régóta bizonyítják, hogy a rossz szokások a leghatásosabb ellenségei. A rossz szokásoktól való megszabadulás drámai módon javíthatja a férfiak szexuális funkcióját.

6. Az ülő életmód segít csökkenteni a hatékonyságot. Észrevehető, hogy az ülő foglalkozások képviselői erőteljesebb tendenciát mutatnak a potencia csökkenésében, mint azoknak a foglalkozásoknak a képviselői, akiknek a foglalkozása fizikai tevékenységhez kapcsolódik. Ezért a hatékonyság növelésének másik hatékony módja a testmozgás és az aktív sport.

Azonban ha a megszállás nappali és éjszakai ülő helyzetben van, a Kegel gyakorlása , melynek célja a közönséges és a kolléga izomzása, segít a helyzet javításában. Ennek az edzésnek az az előnye, hogy nem kell felkelnie a munkahelyéről, hogy megvalósíthassa azt.

7. Gyakran merevedési funkcióval járó problémák merülnek fel pszichológiai tapasztalatok alapján. Ezek lehetnek a sikertelen szexuális kapcsolatok, a szexuális képességek iránti bizalom hiánya, stb. Mindenesetre meg kell szabadulnod a nemi komplexumoktól, ha nem önállóan, majd orvosok - szexterapeuta vagy pszichoterapeuta segítségével.

Стресс и потенция 8. Kerülje a stresszt, a hosszan tartó depressziót és szorongást. Ha a test minden tapasztalatra érzékeny, a szexuális funkciót gátolják. Ez a műtrágyázás ősi mechanizmusa, amelynek lényege, hogy az utódok a legkedvezőbb körülmények között születnek.

9. Elég aludni. Alvás legalább napi 8 órát. Az alvásnak optimális körülmények között, teljes csöndben és sötétben kell megtörténnie.

A növekvő hatékonyság kérdését átfogóan kell megközelíteni, akkor a kezelés hatékonysága sokkal nagyobb lesz.

Lásd még:

22 hozzászólás

  • Stanislav szerint:

    Jó napot! Nagyon hasznos hely, hosszú ideig nem láttam ilyen embereket!) Kérem, mondja el egy jó szakértő urológus-szexológust Moszkvában! Köszönjük előre!

  • Ilya mondja:

    Kap egy csomó dió és egy gyönyörű hölgy, hogy azt akarod.

  • Art mondja:

    Tartsd a diós tejfölt és szárított gyümölcsöt! Sok szerencsét mindenkinek

  • Andrew azt mondja:

    Mondja meg, mi (konkrétan) a termékek növekedése ?? Nos, hogy Vera-n .. így vízszintes sáv helyett 😉

  • Pavlik szerint:

    Természetesen dió, majd kakaó. Természetesen a tenger gyümölcsei, a tintahal, a kaviár egyre nagyobb vonzerőt jelent ... még mindig tengeri tengeri szemfehérvízi kaviár (még nem próbáltam meg - de erőteljes eszköz), jobb lenne mondani a tenger gyümölcseit ... és a program szögét, ahogy a falusi gyerekek azt mondják (általában ilyen nézőpontból) - vagy erősen megváltoztatja az emberi képességekkel kapcsolatos elképzeléseit) - ez valami "ramsha" vagy "Bear bow")

  • Daria mondja:

    És ha a természetes módszerek nem adják meg a kívánt hatást? Nincs cikk ebben a témában?

    • Camilla szerint:

      Ha nem segítenek, két lehetőség közül választhat: vagy valami rosszat csinál, vagy orvoshoz fordulhat.

  • VALDAY szerint:

    friss hagyma.

  • sss mondja:

    Egyél sült bika tojást serpenyőben!

  • Masis szerint:

    Tevékenység és diófélék.

  • Maxim mondja:

    Több mint 30 éves volt a vágy csökkenése, és a megfelelő keménység hiánya.

    Itt van a receptem, ez segített nekem.

    A gyakorlat azt mutatja, hogy sokat fogyaszt, és nem lehet sokáig, és ha keveset iszik, és rövid idő alatt még segít.
    Sör legfeljebb 2 üveg 0,5 liter, legfeljebb 1,5 óra. - A sör különösen káros ebben az esetben.
    Vodka legfeljebb 6 pohár, legfeljebb 1,5 óra.

    Nem zseton, pisztácia vagy tenger gyümölcse.

    FIGYELEM!
    A guggolás, a nagyon mély guggolás, elmarad, és lefelé mozog.
    Alacsonyabbak a vállnál, de néha keskenyek vagy nagyon szélesek, sokszínűséget mutatunk.
    Oldalainkat oldalra húzzuk, de néha az ellenkezőjét összegyűjtjük.
    Ügyeljen arra, hogy egy fogaslécet építsen fel, hogy mindig guggoljon.
    A súly átlag, nem nehéz.
    A hátsó egyenes, a fej felnéz.
    A megközelítésben:
    20 ismétlés, ha a késleltetés rövid. - főleg reggel.
    10 ismétlés, ha a késleltetés vándorolt. - főleg délután.
    8-16-os megközelítések egész nap, reggel, délután és este dolgozunk, az első megközelítés azonnal reggel.
    A megközelítések kevesebbet tudnak és kevesebbet tesznek, mennyit tehetünk, jöhetünk le és 4 gondolom.
    Tény, hogy csak a nap folyamán szabadon járok, és lehajolok.
    Ha 20 ismétlés után a légzés és a lábak fáradnak, akkor mindent megtesz.
    Az ilyen guggolások, ez nem teljes körű képzés, nincs túlzott munka.
    Minden nap dolgozunk!

    Plusz hideg zuhany minden reggel.

    És semmiképpen sem fog túl sütni, nem túl magasra! Mindig van a fele, amit tudsz. Jobb, gyakrabban.
    Az üres gyomorban a nap folyamán, mielőtt evés előtt inni egy tojást.

    Mindazok közül, amiket megpróbáltam, a leghasznosabb a guggolás, ha a hintaszékre megy, és hetente 1-2 alkalommal guggol - ez nem az!

    FIGYELEM!
    Ha egy jock, a gélben vagy a maltodextrinben lévő szénhidrátok negatív hatással lehetnek! Ne eszik meg.
    A túlfutás is rossz hatással lehet!

    Tehát! Naponta dolgozik, naponta többször is, egy megközelítés egy időben, átlagos súlya 10-20 ismétléssel, mély guggolással, késleltetve az alján.

    A plusz dió és méz, de gyakorlatomban csak a guggolások adtak valódi hatást.

  • Maya szerint:

    És ha a potenciális problémák nem csak felmerülnek? Attól tartok, hogy a férjemnek valami komolyan lehet, de nem akar orvoslátni ...

  • Oleg szerint:

    Körülbelül 35 év múlva alaposabban elkezdtem futni a reggelen, és alaposabban követni a diétát, hogy a hasa ne növekedjen. Néha nehéz elaludni, dolgozni ... dolgozni ... De a cikkből megtudom a Kegel gyakorlatokat, köszönöm! Mégis sokat ülök délután. Én inkább támogatom a természetes erõsítõ erõforrásokat, jobb az étrend és az életmód helyesbítése, mint magamban mindenféle tablettát dobni.

    • Andrew azt mondja:

      TÖBB TÁMOGATÁS !!!!! A NAP MÓDJA MINDEN SOLVÁT !!!!

  • Kestrel001 szerint:

    Salo, uraim. Igen, zsír, a szelén. Ezeken a nyomelemeken kívül más termékek is.
    Általában a szelén mint antioxidáns nagyon szükséges a szervezet számára.

    > dió, majd kakaó

    És ismét nagy mennyiségű antioxidánsokat tartalmazó termékek. Az utóbbi esetben a csokoládé jól működik, csak keserű (73% kakaóból) és egy kicsit.

  • John azt mondja:

    Fogd be a hímivarókat, vágd le a tojásaidat ... hagysz a verebek, békésen élsz ... verni a verebek keverővel, és hozzáadj 5 tojást fél csésze citromlevet a citromlevet ... egy hét után egy kanál mézet és egy fél teáskanál naponta háromszor egy étkezés előtt vagy után, és éjszaka a péniszre kenetel ... két hét múlva elegáns felszállással és kibaszott libidóval lesz ellátva, amikor még a horizonton lévő nő is felkeltette a vágyat

    • Andy szerint:

      Köszönöm, neighing))

      • Andrew azt mondja:

        Hasonlóképpen)))

  • Alexander azt mondja:

    Köszönjük a hasznos és érdekes információkat!

  • Hedgehog mondja:

    A tejföl, a sör 0,5, annál erősebb, annál jobb. Nem tudom miért, de nekem van. És pisztácia. Legalább sör, és a diófélék és a tejföl, ahogy tetszik vacsora után. Próbálja ki, segített nekem.

  • Andrew azt mondja:

    Van kérdés, nem az igazság témája, de még mindig ...
    Legutóbb néhányszor Andrew Jr. sikertelen ... a felesége megpróbált rávenni, hogy menjen a Viagra gyógyszertárába ... még soha nem próbálta meg (Viagra), így a kérdés az, hogy lesz-e mellékhatása egyetlen alkalmazásból ??? És ez nem befolyásolja a jövőbeli hatékonyságot? És igen, az oldal jó! Rengeteg új dolgot tanultam meg magamnak! Köszönet mindenkinek, aki hasznos megjegyzéseket hagy !!!!! Várakozás a válaszra)

    • Eugene szerint:

      Andrew, a Viagra egyik befogadása miatt semmi sem fog történni. Ezenkívül ez a hivatalos eszköz az erekciós zavar kezelésében.

  • Megjegyzés hozzáadása

    *