Manapság a helyzet olyan, hogy sok középkorú férfi, és gyakran fiatalkorúak is potenciális rendellenességek. Félve, hogy orvoshoz forduljon, a férfiak egyre inkább használnak szintetikus gyógyszereket a hatás fokozása érdekében , és elfelejtik azokat a természetes gyógymódokat, amelyek hozzájárulnak az erekciós funkció javulásához. A szintetikus eszközöknek csak egy jelentős előnyük van: azonnal növelik a hatékonyságot. Például, a híres Viagra elkezdi fél órával cselekedni, miután szedte és megtartotta hatását 5 órán át.

A hatékonyság javítása természetesen nemcsak a szexuális funkció javítására irányuló tevékenységeket, hanem az egész szervezet fejlődését is magában foglalja, amelynek állapota közvetlenül befolyásolja a férfiak szexuális funkcióját.

A potencia problémái átmenetiek lehetnek, ha merevedési zavarokat észlelnek rövid ideig, és állandó jelleget mutatnak, ha a merevedési zavar már régóta fennáll. Ha ilyen probléma merül fel, mielőtt orvoshoz fordulna, megpróbálhatja megoldani magának, néhány tippet betartva a férfiak egészségének megőrzéséhez.

A hatékonyság növelése természetes módszerekkel

1. A táplálkozás elsődleges szerepet játszik az egész szervezet működésében. Az élelmiszernek tartalmaznia kell a szervezet összes szükséges tápanyagát, különösen a hatékonysághoz szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat , a legfontosabbak a cink, a szelén, az E-vitamin, a C-vitamin és a B. csoportba tartozó vitaminok. Naponta meg kell töltenie ezeket az anyagokat.

2. A hatékonyság növelésére irányuló speciális gyakorlatok célja a vérkeringés növelése a kismedencei szervekben, valamint a hatékonyság izomerezése - a közönséges és a nyálkahártyák izmai. Ezek a gyakorlatok nem igényelnek sok időt, és észrevehető eredményt adnak a képzés első hete után.

3. A szexuális funkció és a szexuális vágy közvetlen kapcsolatban áll a férfi nemi hormon tesztoszteron szintjével. A testoszteron alacsony szintje a férfi testben okozza a potencia és a szexuális lehetőségek csökkenését. Különösen ez Лишний вес и потенция releváns a közép- és idősebb korú férfiak esetében, akiknek a tesztoszteron szintje fokozatosan csökken (évente körülbelül 1-1,5% 25 év után).

4. A férfiak felesleges súlya a potencia legrosszabb ellensége. Az a tény, hogy a túlsúly nemcsak csökkenti a tesztoszteron szintjét, hanem növeli az ösztrogén szintjét is - a női nemi hormonokat, amelyek túlzott szintje nemcsak a merevedési zavarhoz vezet, hanem a férfiak általános egészségi állapotának romlásához is. Ezenkívül a felesleges súly a szív- és érrendszeri betegségekhez és a cukorbetegséghez vezet, amelyek szintén súlyos tényezők a hatékonyság és az egészségügyi kockázatok csökkentésében.

A felesleges testsúly felmérése érdekében a férfi - 94 cm-es vagy annál nagyobb - testméretet kell mérni egy férfiról.

5. Ne fogyasszon alkoholt, dohányzást és kábítószert. Az orvosok régóta bizonyítják, hogy a rossz szokások a leghatásosabb ellenségei. A rossz szokásoktól való megszabadulás drámai módon javíthatja a férfiak szexuális funkcióját.

6. Az ülőrész életmód segít csökkenteni a hatékonyságot. Észrevehető, hogy az ülőmunka képviselői erőteljesebb tendenciát mutatnak a hatalmak megsértéséért, mint azoknak a foglalkozásoknak a képviselői, akiknek tevékenysége a fizikai tevékenységhez kapcsolódik. Ezért a hatékonyságnövelés másik hatékony módja a testmozgás és az aktív sportolás gyakorlása.

Ha azonban a foglalkozás arra kényszeríti Önt, hogy ülő helyzetben legyen éjjel-nappal, a Kegel-edzés célja a közönséges és a nyálkahártya izmainak elősegítése. Ennek a gyakorlatnak az a plusz, hogy nem kell felkelnie a munkahelyéről, hogy teljesítse azt.

7. Gyakran merevedési funkcióval járó problémák merülnek fel pszichológiai tapasztalatok alapján. Ez lehet a sikertelen szexuális kapcsolat, a szexuális képességek bizonytalansága, stb. Mindenesetre meg kell szabadulnod a szexuális komplexumoktól, ha nem magadtól, majd orvosok - szexterápiás vagy pszichoterapeuta segítségével.

Стресс и потенция 8. Kerülje el a stresszt, a hosszantartó depressziókat és tapasztalatokat. Amikor a test bármilyen tapasztalat alá esik, a szexuális funkciót gátolják. Ez a műtrágyázás ősi mechanizmusa, amelynek lényege, hogy az utódok a legkedvezőbb körülmények között születtek.

9. Elég aludni. Töltsön legalább 8 órát naponta. Az alvásnak optimális körülmények között, teljes csöndben és sötétben kell megtörténnie.

A hatékonyság növelésének kérdését komplex módon kell megközelíteni, akkor a kezelés hatékonysága sokkal nagyobb lesz.

Olvassa el:

22 hozzászólás

  • Stanislav szerint:

    Kedves nappali! Nagyon hasznos honlap, már régóta nem láttam!) Kérlek, kérlek, a moszkvai urológus-szexopatológus jó szakértőjét! Előre egy nagy spibo!

  • Ilya mondja:

    Több dió és egy gyönyörű hölgy 🙂 akarja.

  • Art mondja:

    Támogatom a tejfölös dióféléket és az aszalt gyümölcsöket!

  • Andrew azt mondja:

    Mondja meg, mi (konkrétan) a termékek növekedése? Nos, így a verochku .. hogy a bár helyett 😉

  • Pavlik szerint:

    Természetesen dió, majd kakaó. A rendelkezésre álló tengeri tintahal, kaviár, mégis a tengeri irigység kaviárja (mégsem próbált - de hatékony eszköz) jobb lenne mondani a tenger gyümölcseit ... és a körömprogramokat, ahogy a falusi srácok azt mondják (általában ilyen típusú beszélgetésről van szó - vagy nagyban megváltoztatja az emberi képességek eszméjét) - ez valami - egy rongy, vagy a Medve orra)

  • Daria mondja:

    És ha természetes módon nem adják meg a kívánt hatást? Nincs cikk ebben a témában?

    • Camilla szerint:

      Ha nem segítenek, a második lehetőség: vagy tegyen valami rosszat, vagy az orvoshoz.

  • VALDAI szerint:

    hagymás friss hagyma.

  • sss mondja:

    Egyél tejet tojás sütőben!

  • Masis szerint:

    Tevékenység és diófélék.

  • Maxim mondja:

    A harmincas években csökkent a vágy és a megfelelő keménység hiánya.

    Itt van a receptem, ez segített nekem.

    A gyakorlat azt mutatja, hogy sokat és sokáig ivás nem lehetséges, de ha egy kicsit iszol, és rövid idő alatt még segít.
    Sör nem több, mint 2 palack 0,5 liter, legfeljebb 1,5 óra. - A sör különösen káros ebben a kérdésben.
    Vodka legfeljebb 6 pohár, legfeljebb 1,5 óra.

    A zsetonok nem helyettük pisztácia vagy tenger gyümölcsei.

    FIGYELEM!
    Guggol, nagyon mély guggolás, a késés és a kacagás alatt.
    A rack kissé szélesebb, mint a vállak, de időszakosan keskeny vagy nagyon széles, sokszínűséget mutatunk.
    A feleségek váltakozó lábai, de néha éppen ellenkezőleg együtt csökkentek.
    Ügyeljen arra, hogy egy bárpultot építsen, ami mindig képes lesz felborulni.
    A súly átlag, nem nehéz.
    Vissza egyenesen, felnézett a fej.
    A megközelítésben:
    20 ismétlés, ha a késleltetés rövid. - főleg reggel.
    10 ismétlés, ha a késleltetés meghosszabbodik. - főleg délután.
    8-16 megközelítések egész nap, dolgozik reggel, délután és este, az első megközelítés rögtön reggel.
    A megközelítések kevesebbet és kevesebbet tesznek, mint sokan tudnak, leereszkednek és 4 gondolkodnak.
    Tény, hogy a nap folyamán bármikor szabadidõre megyek és leborul.
    Ha 20 ismétlés után a lélegzet és a lábak fáradnak, akkor minden rendben van.
    Az ilyen guggolások, ez nem teljes körű képzés, nincs túlzott munka.
    Minden nap dolgozunk!

    Plusz kontrasztos zuhany minden reggel.

    És mégsem semmiképpen se soha ne túl magasra, ne fogyasszon túl! Mindig van a fele, amit tudsz. Jobb, gyakran.
    Egy üres gyomorban a nap folyamán evés előtt inni egy tojást.

    Mindazok közül, amiket megpróbáltam, a leghasznosabb a guggolás, ha a hintaszékre megy, és hetente 1-2 alkalommal csinálod - nem ez!

    FIGYELEM!
    Ha szivattyúz, a szénhidrátok egy geinerben vagy maltodextrinben hátrányosan befolyásolhatják! Ne eszik meg.
    Túláradás is rossz az Ön számára!

    Tehát! Minden nap, többször is dolgozik napközben, egy megközelítés, átlagos súlya 10-20 ismétléssel, mély guggolással, késleltetéssel később.

    A plusz dió és méz, de az én gyakorlatomban csak a guggolások adtak valódi hatást.

  • Maya szerint:

    És ha a potenciális problémák nem csak ott vannak? Attól tartok, hogy a férjem komoly, de nem akar orvost keresni ...

  • Oleg szerint:

    35 éves korom után kezdtem, és reggelente elkezdtem futni, és gondosan figyelemmel kísértem az ételt, hogy a hasa ne növekedjen. Nehéz idõre aludni, munkát ... dolgozni ... De Kegel gyakorlatait a jegyzeten fogják venni a cikk, köszönöm! Mégis, sokat ülök a nap folyamán. Én inkább támogatom a természetes erõsítõ képességeket, a jobb táplálékot az alkalmazkodáshoz és az életmódhoz, mint hogy mindenféle tablettát dobjak.

    • Andrew azt mondja:

      TÖBB TÁMOGATÁS !!!!! DAY MODE ALL SOLVES !!!!

  • Kestrel001 szerint:

    Salo, uraim. Igen, kövér, szelén. Ezeken a nyomelemeken kívül más termékek is.
    Általában a szelén mint antioxidáns nagyon szükséges a szervezet számára.

    > dió, majd kakaó

    Ismét a nagyszámú antioxidánsokat tartalmazó termékek. Az utóbbi esetben a csokoládé meglehetősen jól működik, csak keserű (73% kakaóból) és egy kicsit.

  • John azt mondja:

    Fogott verebek, hímek, levágják a tojásaikat ... a verebek elengedhetők - csendben tovább élnek ... A tojásvesszőket egy keverővel darabolják, és hozzáadják a citromlevet 5 tojás arányban fél pohár citromlevetől ... egy hete hozzá egy kanál mézet és egy fél teáskanál naponta háromszor egy étkezés előtt vagy után, és éjszaka megtagadják egy tagot ... két héttel később elegáns felszállással és kibaszott libidóval rendelkeznek, amikor még a horizonton lévő nő is vágyik

    • Andy szerint:

      Köszönöm, neighing))

      • Andrew azt mondja:

        Hasonlóképpen)))

  • Alexander azt mondja:

    Köszönjük hasznos és érdekes információkat!

  • A sündisznó azt mondja:

    A tejföl, a sör 0,5, annál erősebb, annál jobb. Nem tudom miért, de van. És pisztácia. Legalább sör, és a diófélék és a tejföl, hogy mennyi illik a vacsora után. Próbáljon segíteni nekem.

  • Andrew azt mondja:

    Van kérdés, nem az igazság témája, de még mindig ...
    Az utóbbi időben néhányszor Andrew, a junior kudarcot vallott ... a feleség megpróbálta meggyőzni, hogy menjen a Viagra gyógyszertára ... előtte soha nem próbáltam meg (Viagra), szóval itt van az egyik alkalmazás kérdése, vannak-e mellékhatások? És ez nem befolyásolja a jövőben a hatalmat? És igen, az oldal jó! Magamnak sok új dolgot tanultam meg! Köszönet mindenkinek, aki hasznos megjegyzéseket hagy !!!!! Várakozás a válaszra)

    • Eugene szerint:

      Andrei, a Viagra egy bevitele miatt, semmi sem fog történni. Továbbá, ez egy hivatalos eszköz az erekciós zavar kezelésére.

  • Megjegyzés hozzáadása

    *