Тыквенные семечки для мужчин – источник мужского здоровья A tökmagok hasznosak azok számára, akik az egészségükre törődnek. Különösen azok számára, akiknek életkora meghaladja a 35 évet. Végtére is, ebben az időszakban a férfiak egészségének változása nem jobb.

A tökmagok előnyei valóban gazdag táplálkozási összetételűek. Ők gazdag A, E, K, F vitamint, a B-vitamin, a cink és a foszfor ásványi anyagokat. Különböző savak, például az arginin, az alfa-lipoic, a linolsav és a folsav , az Omega 3 és az Omega 6 többszörösen telítetlen zsírsavak összetételébe tartoznak, amelyek nagy jelentőséggel bírnak a férfiak egészségében, mivel közvetlenül részt vesznek a fő nemi hormon tesztoszteron szintézisében.

A cink pozitív hatással van a férfiak egészségére. 100 gramm tökmag a napi cink fele felét tartalmazza. A cink felelős a férfiak szexuális egészségéért és a tesztoszteron molekula fő építőanyagaként is. A cink felelős az egész férfi reproduktív rendszer egészségi állapotáért, valamint a hajszálak építőanyagaként és megakadályozza a férfiak kopaszságát.

Tökmagok és a férfi betegségek megelőzése

Mint korábban említettük, a tökmagok nagy mennyiségű cinket tartalmaznak, amely támogatja a férfi reproduktív rendszert, és megelőző hatású a prosztata-adenoma (prosztata) ellen.

A szív- és érrendszeri betegségek férfiaknak tekinthetõk, hiszen a férfiak halálozása a szív- és érrendszeri rendellenességek miatt jelentõsen meghaladja a nõk halandóságát. A tökmagok segítik a szív- és érrendszer erősítését az F vitamin tartalmának köszönhetően, valamint a többszörösen telítetlen savakkal szemben, amelyek anti-szklerotikus hatást fejtenek ki.

Ezenkívül a tökmagban lévő B-vitaminok kedvező hatással vannak a mentális képességekre, javítják az anyagcserét, csökkentik a koleszterinszintet és a vérnyomást.

Milyen formában használják a tökmagot?

Jobb elkerülni a magok hőkezelését, mert elveszítik bizonyos tápanyagukat. A legjobb megoldás a szárított tökmag használata. Különösen hasznos, hogy a tökmagot mézzel használják .

Lásd még:

2 megjegyzés

  • Igor szerint:

    Nagyon helyes cikk! Mindig észrevettem, amikor elfogyasztottam egy marék szárított tökmagot, akkor van egy erőteljes erekció és egy kellemes érzés a prosztata. Tehát a magok nagyon hasznosak. 🙂

  • Akie Kato szerint:

    Igen. A tökmagok hasznosak.

  • Megjegyzés hozzáadása

    *